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Estudios recientes muestran que el realizar ejercicios, independiente del tipo (desde aeróbica hasta incluso caminar), por lo menos tres veces a la semana por quince minutos, disminuiría hasta en un 32% el riesgo de demencia en adultos mayores de 65 años, reafirmando el sentido literal de Evidentemente el deporte es un arma terapéutica que no puede ser reemplazada por la medicina convencional.

Es la única medicina que no se vende en las farmacias y aun es gratis, solo depende de nosotros en ocuparla.

Cuando empezamos a sentirnos mal y a perder nuestra vitalidad es útil realizar el siguiente ejercicio que es sencillo y solo nos llevará algunos minutos.

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Además las endorfinas han sido implicadas en algunas disfunciones en los procesos hormonales que afectan a las atletas mujeres y que muchas veces se manifiestan con alteraciones menstruales.hoy dia vivo plenamente con mi familia gracias a la naturaleza y la conciencia de mi amigo que mas que venderme un producto me ayudo a cambiar la vida de toda mi familia [email protected] gracias por este articulo yo hasta hoy supe lo que eran las endorfinas, y pues si yo hago ejercicio todos los dias desde que mi doctor me dijo que estaba al tope del nivel de azucar y pues me he mantenido super bien.La visualización mental nos puede ayudar a lograr la estimulación de esta hormona.En definitiva el ejercicio físico no solo significa liberación de endorfinas, ya que también esta demostrado que la forma de vida en torno al deporte es saludable por muchas razones mas.Esta descrito que el ejercicio en forma sistémica produce una disminución del riesgo cardiovascular, disminuyendo el sedentarismo al igual que la presión arterial, retrasando el inicio de la diabetes en personas con predisposición genética y evita la obesidad, que es considerada la pandemia de nuestro tiempo.

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